na wakacje

[...] Widzialem go tez na innnym forum i byl dobrze oceniany . "Napisałes okres treningowy "6 tygodni" bo chcesz "wygladac" na wakacje Żałośni sie ludzie robią... Edit: Zapomniałbym dodac - zbudowac mase w 6 tygodni? ahahahaha " Te zdanie ci wybaczam TRAINHARD bo ztego co widze to skonczyles [...]

Żeby nie było,że dałam dyla :)) Rege nie było, cały czas ćwiczę odpocznę jak wyjadę w sierpniu na wakacje :-) POMIARY: Obwód w biuście :85cm /87cm/87,5cm/87/86cm/86cm Obwód pod biustem : 79cm/81cm/81cm/80cm/80cm /80cm/80cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 62 cm /61cm/60cm/59,5cm/60cm/60cm Obwód na wysokości pępka :71 cm/63cm/63cm/ [...]

perfect,wiedziales kiedy cykl zaczac 28 dni akurat,nie to co niektorzy : "jade na wakacje na mazury kumpel mi pozwolil spac z nim w namiocie wiec okazja,i jestem w polowie cyklu przerwac czy nie jechac?" niestety tacy sie zdarzaja a ty konkretnie wiec TO beda wakacje.

dobry trening tez nad tym mysle ale dopiero na wakacje i od razu ten plan silka +szybkosc tylko

już prawie 100 Ale, ale, ale jandro Dresik Zamówiłem odżywke i dostałem za darmo shaker i gazete 160 stron Mila lektura na wakacje Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-31 15:07:53 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-31 15:08:49

u mnie nudy starsi z siostrą na wakacje pojechali a ja dwa dni będę sam w domu siedział

Kiedy ja sie nie boje o zalanie Co do klaty, widze, ze nawet ujdzie, ale o tym, ze mam zadatki na bary to pierwszy raz slysze. Pozyjemy, zobaczymy. Na wakacje planuje dobic ~72.5kg, ale jak to wyjdzie, nie wiem sam

ojej, wspominalas mnie^^ milo. a jak u Ciebie? do przodu?:) u mnie o tyle,ze zastoj, przynajmniej nie jakos duzo gorzej tylko troche gorzej, pracy nad soba mam na miesiac, dobrze,ze nie na pol roku ;P bo bym sie na wakacje nie wyrobila, ehehe:)

[...] razowy, łosoś , ogórki zielone 4. łosoś , warzywa 5. jajka, oliwa , warzywa posiłek nr 1 ________________________________________________ Marshall pewnie pisz Pw vajolet tak czytałam u ciebie wielokrotnie jak co roku jeździsz na wakacje z ciężarami To dopiero jest uzależnienie od treningu. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-09-24 20:59:29

[...] bo mi wyswietlacz poszedł w starej, i żal mi na suple wydawać. Skoczę zatem do spożywczka po glukoze i zapale z 70g do porcji amin, a bialko najwyżej odpuszcze Kurde, na wakacje bym sobie gdzieś wyjechał , ale czuje, że na opalaniu i baletach się nie skończy, więc póki jestem na cyklonie to odpuszczę. Potem hulaj dusza :d Zmieniony przez - [...]

[...] życiu ćwiczyłem francuskie wyciskanie odważnikiem oraz (dużo wcześniej) wznosy ramion bokiem i było ostro i... skutecznie, ale na tym koniec. Choć znam kilku ludzi którzy np. na rodzinne wyjazdy LUB na wakacje zabierają ze sobą kettlebelle do bagażnika do samochodu i dają ostro czadu, żeby się za siłownią nie stęsknić za bardzo;> Pozdrawiam!

[...] TAK DŁUGO SIE NIE ODZYWAM ALE BARDZIEJ NA FORUM O TRENINGU OGÓLNIE SIE PRZENIOSŁEM, NO I CHYBA ZA DWA TYGODNIE ZASZYWAM SIE W SIŁOWNI JUŻ ZUPEŁNIE. otóż szykuję się chyba na wakacje do amatorskich zawodów, po raz pierwszy w życiu zmieniłem siłownie i jeden z kolesi tam ćwiczących powiedział że się nadaje, dał mi cynka co i jak i ruszam na [...]

No szkoda , ale czasem trzeba zrobić krok w tył , żeby później zrobić dwa w przód . P.S kupiłem ten wynalazek . Po badaniach zacznę go stosować przez marzec cały . Zobaczę czy coś zrobi robotę , jak nie trzeba spuścić w końcu jak pojadę do pl na wakacje i tyle . /SFD/2019/2/21/44cc270a58534151b94dba893589ddc4.jpg

[...] żeby później zrobić dwa w przód . P.S kupiłem ten wynalazek . Po badaniach zacznę go stosować przez marzec cały . Zobaczę czy coś zrobi robotę , jak nie trzeba spuścić w końcu jak pojadę do pl na wakacje i tyle . /SFD/2019/2/21/44cc270a58534151b94dba893589ddc4.jpg Próbuj i daj znać czy działa bo też o tym myślałem jak w końcu odstawią tabletki

[...] w przód . P.S kupiłem ten wynalazek . Po badaniach zacznę go stosować przez marzec cały . Zobaczę czy coś zrobi robotę , jak nie trzeba spuścić w końcu jak pojadę do pl na wakacje i tyle . /SFD/2019/2/21/44cc270a58534151b94dba893589ddc4.jpg Ile tego dajesz? Ja mam takie cos i dopiero zaczynam brac. [...]

A może kolor skóry to nie przypadek....a czytałem, że Niemce mają problem, bo uchodźcy niby uciekali przed śmiercią,a na wakacje jeżdżą do Syrii :)

[...] :D Takie tam na siłownia ! Tak więc, jak widać może i rzeźba na lato to to jeszcze nie jest, ale sylwetka dyskotekowego napinacza jak najbardziej, a czego wiecej chcieć na wakacje ? Jedyne, co mi przeszkodziło to gdzieś od połowy testu delikatny brak czasu na stalowo, 3mana miskę. Pierwsze 3 tyg. były bez odstępstw, i praktycznie z zegarkiem [...]

Lusse, dziekuje za mile slowa ;-) na wakacje musze byc super laska, pierwszy raz w moim zyciu nie bede sie wsydzila cellulitu na plazy ^^

bralem pol roku tem na wakacje adipokinetix syntraxa i takich numerow nie mialem! No i nawet jak serce jest wporzadku cisnienie itd. To zawsze jest ryzyko ze moze byc jakis tetniak, ktory wyjdzie na jaw jak sie wrzuci troche efki. :( Tego sie w sumie obawiam:) SKONCZE MT to wtedy sproboje z sama tp. Lepiej brasc z rana czy przed treningiem( ja [...]

Tutaj się zgadzam :-) Kulturystyka to piękny sport, wiele podejść , wiele dróg. Co do redukcji zgadzam się, na pewno jest kolosalna różnica w robieniu formy na plaże i na wakacje. Ale jak widzę osoby, które mają cel: plaża i kręcą 2 razy dziennie aeroby po 60-90 minut , do tego 100 g węglowodanów w diecie, bo "zalewają" i ciągle wyglądają tak [...]